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秋季養(yǎng)生：吃好三樣，喝好三樣，做好三樣【飛月分享】
來源:
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作者:天津市飛月廚具有限公司
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發(fā)布時間: 2022-08-27
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秋季天氣相對比較干燥，會影響到人們的身體健康，而各種疾病也隨之而來。并且秋季早晚溫差大，因此，一定要做好相應的養(yǎng)生措施，健康度過秋季。具體來說，可以從以下三個方面做起。隨小編來看看吧！
吃好三樣
山藥味甘，中醫(yī)說它“補而不膩，香而不燥”，山藥中含有大量黏液蛋白、纖維素、淀粉酶對于心腦血管病人有好處。
喝好三樣
在干燥的秋日里來一碗紅豆陳皮湯不僅開胃說不定還能減肥哦！
做好三樣
立秋養(yǎng)生要點
立秋后，是三伏天的最后一伏，也就是所謂的“秋老虎”，濕氣依然橫行，特別是年輕女性和男性，更要當心濕氣侵蝕身體！同時要警惕秋老虎來襲，除濕防燥一個都不能丟！
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